Movimento é TAI CHI CHUAN"

HÁ anos na China surgiu o Tai Chi Chuan, um conjunto de movimentos praticados por monges taoistas, através dos quais eles exercitavam o corpo e a mente desenvolvendo a suavidade, a flexibilidade, a força, a atenção plena e muitas outras habilidades.

O Tai Chi Chuan é um conjunto de movimentos lentos, coordenados e circulares, sem impacto nas articulações, associados a uma respiração profunda, suave e ritmada, que trabalha de forma integrada a manutenção da harmonia física, mental e emocional da pessoa. Busca a união da força com a suavidade, do corpo com o espírito, acalmando a mente, fazendo do movimento um meio de transformação.

Nos movimentos do Tai Chi, interior e exterior passam a ser um só. Não existe mais corpo, mente, espírito, bom ou mal, branco ou preto. Não existem mais divisões, apenas um ser inteiro sem divisões harmônico e equilibrado.

Alguns dos benefícios alcançados com a prática do Tai Chi Chuan:

- Correção postural;

- Melhora da circulação sangüínea e estabiliza a pressão arterial;

- Fortalece as funções cardiovasculares e respiratórias;

- Estimula a capacidade de memorização;

- Fortalece o sistema imunológico;

- Minimiza dores articulares;

- Desenvolve a consciência corporal, a coordenação motora e o equilíbrio;

- Aumenta a flexibilidade e a força muscular;

- Reduz a ansiedade e o estresse físico e emocional;

- Proporciona aos seus praticantes um estado de serenidade e paz interior.

"Mover-se é mudar da contração para o relaxamento, do duro para o suave, do externo para o interno.
Nada se cria, tudo se transforma.
Não existe começo nem fim, tudo é um círculo.
Os opostos se completam e se harmonizam.

Transformação é mudança.
Mudança é movimento...

Movimento é TAI CHI CHUAN"